帮助治愈负面情绪的5大书籍

你最近是否感到疲倦？ 您在工作和生活中是否承受着很大的压力？ 你每天是否都会经历非常负面的情绪，比如愤怒、怨恨甚至自己的无助？

你还好吗？

我们每个人都有自己的生活，自己的空间，自己的灵魂……但有时我们也有同样的莫名的悲伤。

而那些悲伤每天都执着地跟随我们！


那么如何忽略那些消极的事情，如何让自己觉得这一生还有很多美好的事情我们想要经历。

是的，让我给你介绍一些好书，这些书会帮助你重新发现自己，找到你不小心忽略的幸福。

下面的书会为你说话，作者的真心话献给那些面对生活感到无力的人，献给那些感到迷茫的人。

如果你想摆脱那些让你头疼的想法，请花一些时间通过这些书为自己寻找快乐。
一、为你治愈负面情绪的十大书籍
＃第一的。 不要低头哭泣——抬起头走

作者：陆土豪

试着问问自己，如果你跌倒了，谁会在你身边？ 有人关心你的弱点吗？

到了人生没有经历过的年龄，工作不稳定，工作还要看别人脸色……可以哭。 但冷静下来反思一下。

作者陆土豪用温柔、深沉的声音，在你迷路时为你指引方向。 在崎岖不平的路上，不要停下来，昂首挺胸，继续前行。

美好的事情正在等着你。 即使你一个人吃饭、一个人走路、一个人工作，也不要为自己感到难过。

这些都是你这一生需要经历的事情。 因为你生活的世界不会因为你的悲伤而停止。 所以，展现最好的自己吧。

#2. 没关系，即使你没有梦想

作者：朴胜吾、金英光

这本书的目的不是鼓励你不要有梦想，而是帮助你告诉你如何找到你的梦想并实现它。 这是为什么？

影响你思考的原因有很多，包括父母的期望和社会压力让你误以为这是你自己的梦想。

作家朴升吴和金英光属于不同的两代人，但他们对于不确定的时代、没有找到真正的梦想有着共同的情感。

带着同样的同情心，结合生活经历和丰富的知识，两位作者将分享他们的经历，并给你实用的建议。

你会明白自己想要什么，并且有自己的方向。 此外，培养你的才能对于你实现梦想至关重要。

如果你目前不知道自己的梦想是什么，没关系，生活经历会帮助你找到你最爱的东西。

＃3。 请先拥抱你的心

作者：尹大贤

《请先拥抱你的心》这本书将帮助你在劳累和紧张的一天后平衡负面情绪。

本书将重点探讨人类的情感方面，包括积极情绪和消极情绪。

作者尹大贤将为你提供具体的情感练习方法，这也是帮助你打开自己心灵之窗的关键。


如果你的灵魂正遭受着生活的严酷，这部作品一定会成为抚慰你心灵的一场清凉雨。

无论生活多么困难，都要记得照顾好自己，尤其是精神上。 这就是作者在本书中传达的有意义的信息。

＃4。 曾经以为长大了一切都会好起来

作者：金海南、朴钟锡

《我以为成年后一切都会好的》一书出版后，跻身心理学畅销书前十名，销量超过百万册。

书是治愈每个人被称为“成年人”时所面临的精神痛苦的良药。

作者韩国顶尖精神分析专家金海南和健康医学系主任朴钟锡凭借实践知识和工作经验，整理了21种现代社会常见疾病，特别是抑郁症。

除了介绍疾病的概念和表现外，作者还提供了真实的故事证据和有效的自我治疗方法。

如果你热爱韩国流行音乐，你一定会对许多年轻明星因抑郁症去世感到震惊。 这本书将帮助你度过人生中最糟糕的日子。

＃5。 坚持会有回报

作者：多位作者

当你遇到困难或者经历很多悲伤的事情的时候，希望你努力去克服一切，不要轻易放弃。 因为只要你坚持，一定会得到回报。

《坚持就会有回报》是一本可以帮助你重新发现自己的激情和热情，给你勇气去克服生活中一切困难和挑战的书。

你可以理解，面对困难并不容易，但只有面对困难才证明你真的在努力。